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[妈宝美食] 积食不消化,娃最需要这一碗!酸甜不腻最开胃,2块钱能煮一大锅

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要我说,十一放假这么多天,别的辅食都可以少,唯独不能少了这碗能饭后消食、助消化的小甜汤。

毕竟一到过节放假总是免不了比往常吃的多,这时候就很容易造成消化不良、胀气等情况。



如果家里人最近大鱼大肉也吃的比较油腻,那正好熬煮一锅这样的食疗汤,全家每人都来一碗,喝着会更舒服。

虽然制作极其简单,但它却像甜品一样好喝。口感酸酸甜甜还不会腻,如果想喝稍微冰凉点的,还可以冷藏几小时更入味儿。



这次我只用了小番茄、沙果干和冰糖这3种食材,但开胃助消化的效果是极好的,缓解积食的好方子,它必须拥有姓名。
而且食材简单,营养也丰富,这一碗富含了多种维生素和矿物元素,在宝宝爱喝的同时,顺便就提高了身体的免疫力。



节日必备小甜汤,熬上一锅准没错。
- 饭后消食小甜汤 -



参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:小番茄16颗、沙果干20克、黄冰糖10克

操作时间:30分钟

美味指数:★★★★★
- 1 -



小番茄表面划个十字口,放入沸水中烫2分钟。
- 2 -



给小番茄剥除外皮放好,沙果干切成小块。

*小番茄剥皮可以使得口感更好,也避免宝宝吃着的时候被外皮呛到。沙果干如果家里没有,也可以替换成新鲜山楂或者苹果。
- 3 -



将沙果干放入锅中,再倒入600毫升的清水。
- 4 -



水煮至沸腾状态后,再继续熬煮10分钟。
- 5 -



接着在锅中放入小番茄、黄冰糖,开中火熬煮至冰糖完全融化。

*冰糖可以替换成白砂糖,主要为了中和下酸味,克数可以根据宝宝的月龄来增减。
- 6 -



最后把消食小甜汤盛入碗中,浸泡四小时以上,让味道会更浓郁。
- 7 -



这一碗,我建议你们可以在做饭前先制作出来,然后充分浸泡,这样饭后家里人手一碗,用来消食是极好的!

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精彩评论7

馥琳 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
沙果是山楂吗?
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馥琳 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
看着像山楂
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万胜 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
沙果是啥[what]
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馥琳 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
沙果干是什么东西?
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馥琳 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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万胜 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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馥琳 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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